胡萝卜素补充维生素A吗,胡萝卜素注意事项

    添加日期:2019年8月22日 阅读:1913

    无论是β-胡萝卜素还是维生素A都属于脂溶性维生素。为了提高维生素A的吸收率,可以和油脂搭配。那么胡萝卜素补充维生素A吗?胡萝卜素有什么注意事项?

    胡萝卜素补充维生素A吗?

    可以。

    胡萝卜素中的β-胡罗卜素在经过人体器官的消化吸收之后,可以转化为维生素A储存在人体中,对人体健康具有一定好处,所以胡萝卜素可以后补充维生素A。

    胡萝卜素注意事项:

    1、不宜过量食用

    适量食用胡萝卜素具有一定防衰老、美容护肤的作用,但如果食用过量的胡萝卜素可能会导致人体营养过剩,从而容易引起胡萝卜血症、是人体面部变成橙黄色,严重时还会导致食欲不振、烦躁不安、失眠的症状,不利于人体健康,所以一般建议不宜过量食用胡萝卜素。

    2、肝功能弱者慎食

    肝功能不好者的肝脏本来就或多或少被损害了,食用过量胡萝卜素会使肝功能弱者的血清变成橙黄色,从而可能导致其血脂增高,加重肝功能弱者的病情,所以建议肝功能弱者慎食胡萝卜素。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-22 10:25:59

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